Intermenselijke vaardigheden ; inzichten en interacties van relaties tussen jezelf en een ander.
Inzichten
Aandachtspunten bij intermenselijke situaties
1/ relaties aangaan – behouden – versterken
– gehele duur van de relatie
– hier en nu > mindfull luisteren
2/ balans: willen en moeten vanuit je eigen perspectief
Wat wil ik van intermenselijke vaardigheden ontwikkelen ? Wat moet ik hiervoor doen?
3/ balans: eigen prioriteiten – andere hun verwachtingen
Wat is voor mij belangrijk in de relatie ten opzicht van de andere? Wat verwacht de andere van mij in de relatie?
4/ beheersing & zelfrespect
Wat is jouw vermogen om na een val op te staan? Aanvaard je de hulp van de andere tijdens een crisis?
Intermenselijke hindernissen
Factoren die IM effectiviteit verminderen. Zijn er factoren die ervoor zorgen dat de communicatie niet kan verlopen zoals gewenst?
1/ gebrek aan vaardigheid > agressief – assertief – passief communicatie
2/ emoties die overheersen of de situatie beïnvloeden
3/ besluiteloosheid > niet in staat om behoefte te herkennen. Wat is mijn prio?
4/ omgeving > moeilijke relaties
invloed – dreigend – jaloers – onmogelijk – zelfrespect opofferen
5/ zorgelijke gedachten > mythen
Persoonlijke intermenselijke mythes
Een mythe is een gedachten in je hoofd die telkens terugkeert. Volgens jou is de mythe de absolute waarheid en zorgt ervoor dat je met een verkeerde perceptie naar interacties kijkt. Het is belangrijk om in te zien dat je deze gedachte jezelf aanpraat en deze geen grond heeft.
Bo on the world 